Page content

Goede voornemens

article content

Goede voornemens

Met oud en nieuw heeft iedereen het over goede voornemens voor het nieuwe jaar. Maar waar komen die eigenlijk vandaan?
De traditie van goede voornemens met nieuwjaar gaan terug tot het Babylonië van 4000 jaar geleden. Toen hadden ze betrekking op het teruggeven van geleende gereedschappen. (wil diegene die 5 jaar geleden mijn boormachine heeft geleend, het met deze even terug brengen a.u.b.)
In het oude Rome beloofden mensen vaak om anderen goed te behandelen, (als ze dat toen konden, waarom dan nu niet meer?) en toen het christendom opgekomen was, werden deze beloften vervangen door gebeden en vasten. (Voilà, de eerste stap naar een slanker lijn☺) Vandaag de dag gaan goede voornemens vooral over persoonlijke verbeteringen.

Waarom goede voornemens?

Waar komt het vandaan dat veel mensen juist bij de start van een nieuw jaar goede voornemens hebben? Bij goede voornemens gaat het vaak om dingen waar mensen moeite mee hebben. Stoppen met roken, afvallen, de partner van hun dromen vinden, schulden afbetalen, meer tijd en aandacht aan familie en/of vrienden besteden. Mensen zitten in een vast patroon, waar ze maar moeilijk uit kunnen breken. Gevoelsmatig moet een startpunt voor verandering een bijzonder moment zijn. Dit is voor de meeste mensen het begin van een nieuw jaar. Hoe zegt men dat? Een nieuw jaar, een nieuw begin! ☺

Welke voornemens leven er?

Zoals zoveel in het leven zijn ook goede voornemens aan trends onderhevig. Uiteraard zijn er ieder jaar een aantal klassiekers, zoals stoppen met roken en afvallen. Dit zijn tegelijkertijd de moeilijkste voornemens om je aan te houden. Vandaar dat ze ieder jaar bij velen opnieuw op de agenda staan.

Succesvolle goede voornemens

Maak een voornemen dat kans van slagen heeft. Leg je dus geen onmogelijk doel op!
Om meer kans op succes te hebben is het belangrijk je doelen niet te ambitieus te stellen. Doe het in kleine stapjes. Kies voor één goed voornemen waar je de focus op legt. Meerdere goede voornemens tegelijk leggen de lat veel te hoog. Laat je niet ontmoedigen door een terugval. Pak de draad zo snel mogelijk weer op en zet door. Vraag hulp aan anderen om je doel te bereiken.
Maak ze specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden.
Maar vooral, zet je goede voornemen(s) op papier. Het is makkelijk om onder invloed van een glas champagne een goed voornemen uit te spreken. ’t Zou dan wel eens kunnen dat je het de dag erna al vergeten bent. Jeugdige Alzheimer is ook niet zo bevorderlijk om je voornemens na te komen. Dus zet het even op papier. Maak op je computer een blad aan, waar je alle vorderingen kan noteren. Zo zie je wat je al hebt bereikt en /of je nog op je tijdsschema zit!

Maak ook een “slecht” voornemen

Wat helpt om het vol te houden, neem je ook iets slecht voor!
Neen, je slaat niemand op z’n gezicht, je lacht ook niemand uit (alleen maar “toe”), niets crimineels of strafbaar, gewoon iets dat vloekt met je voornemens, of iets dat je van jezelf niet mag. Dus gun jezelf bv 1x per week een heerlijk stukje chocolade, neem eens wat tijd voor jezelf (ook al staat de was te wachten), doe eens iets ondeugends. Het vermindert de druk van het “moeten.” “Willen” is leuker, want uiteindelijk, is lief zijn voor jezelf toch de doelstelling! Kies één slecht voornemen. Iets dat je jezelf gunt, waarover je je niet schuldig voelt. En wie zegt dat je per maand geen nieuw slecht voornemen kan maken…

Suggesties

Mocht je nog geen goede voornemens hebben gemaakt, hier een lijstje om uit te kiezen.
Je zult zien dat er veel zijn die je leven gewoon veel aangenamer maken als je ze consequent toepast.
Begin je dag met een lach. Trek gewoon wat gekke bekken in de spiegel en zeg jezelf hoe goed je er wel niet uitziet!
Wees lief voor jezelf, maar ook voor je medemens.
Geef eens een complimentje in plaats van kritiek.
Lach om jezelf.
Nodig eens een eenzame uit (ja hoor, dit kan je ’t is eender welke dag, niet enkel met de feestdagen)
Verleg je grenzen.
Ga iedere maand naar P4S, je leert er zoveel toffe mensen kennen. Durf je niet alleen, bekijk dan even de Drempelvrees rubriek.
Als je dan toch gaat, kijk even of je niet iemand kan meenemen die er anders niet geraakt.
Omhels iemand.
Praat minder, luister meer!
Geniet van elke dag.
Dans alsof niemand je ziet.
Doe eens iets voor een ander, zonder er zelf iets voor terug te vragen.
Niet iedereen ligt je, maar zoek toch eens wat meer het mooie in de anderen.
Luister naar muziek, daar word je vrolijk van.
Stop met liegen en bedriegen, de waarheid achterhaalt je toch.
Vul je huis met herinneringen in plaats van met dingen.
Laat oude pijn los, je komt er toch geen stap mee verder.
Heren, pak je moed bij elkaar en vraag die leuke dame eens ten dans op P4S.
Hoor de waarheid, ook al doet die pijn.
Maak van je huis een thuis, een warm nest, waar het aangenaam is om te vertoeven.
Stop met ruzie maken.

Vertel je geliefden (met de regelmaat van de klok) hoeveel je van ze houdt.
Observeer eens in stilte.
Vergeef iemand.
Geef de moed niet op. Wat vandaag slecht ging, gaat morgen wel beter!
Bedenk dat alles wel meer dan 1 gezichtspunt heeft. Bekijk het dus eens van de andere kant alvorens je het nodig vindt om te oordelen of te veroordelen.
Wees positief!
Jezelf in de slachtofferrol zetten maakt je niet mooier of geliefder, dus daar kan je ook al mee stoppen!
Zoek regelmatig het (vrije) kind in je op, en doe eens gek.
Sta jezelf toe, om als het nodig is, eens ongegeneerd te huilen.
Kom op voor jezelf (zonder daarbij anderen pijn te doen)
Geef weg aan de armen wat je anders op een site te koop zou zetten. Anderen helpen geeft zo’n voldoening!
Gun jezelf iets leuks!
Hoe moeilijk het leven soms ook kan zijn, met een gezonde dosis humor kom je een heel eind.
Dus lach, om jezelf, om de situatie, lach mee met een ander of lach een ander toe. Lachen is gezond, goed voor de lijn, de stress, je levenskwaliteit en veroorzaakt veel minder rimpels dan stug kijken ☺ (dat is dus ook mooi meegenomen)
Maar vooral, geniet van die 365 dagen die voor je liggen, iedere dag weer!

liefs_nina

 

Party4singles - Willy's Moustache

Comment Section

0 reacties op “Goede voornemens

Plaats een reactie


*